Sobat , pernahkah Anda
dihinggapi rasa malas? Ya, perasaan enggan untuk melakukan perkerjaan yang
seharusnya dikerjakan. Tentu pernah bukan? Nah, pada tulisan ini kami akan
menyajikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas yang hinggap pada diri
kita. Namun sebelum kami sampaikan tips untuk mengatasinya, perkenankan kami
untuk menyampaikan beberapa hal yang –biasanya– menjadi pemicu atau penyebab
munculnya rasa malas. Apa sajakah itu? Mari kita simak bersama.
Pemicu atau Penyebab rasa Malas :
2. Kurang motivasi. Pernahkah Anda melihat orang yang sangat
bersemangat dan begitu rajin dalam bekerja? Kalau kita tanyakan kepada mereka,
mengapa semangat dan rajin dalam bekerja pastilah akan kita dapati jawaban
berupa motivasi kuat yang mendasarinya. Berbekal motivasi itulah otak mampu
memerintahkan tubuh untuk rajin beraktivitas. Sedangkan orang yang motivasinya
kurang kuat dalam beraktivitas atau tidak memiliki cita-cita yang jelas
cenderung mudah dihinggapi rasa malas ketika menemui sedikit saja rintangan
yang menghadang.
3. Kurang nutrisi. Tubuh yang kurang asupan gizi atau nutrisi
menjadi ringkih dan mudah lelah. Misalnya, ketika sedikit melakukan pekerjaan
saja tubuh sudah kelelahan, alhasil pekerjaan menumpuk di depan mata. Malas pun
bisa muncul ketika melihat begitu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan
sementara tubuh kita terasa tidak mampu untuk segera menuntaskan
pekerjaan-pekerjaan itu.
4. Suka menunda-nunda pekerjaan. Ketika ada waktu luang untuk
menuntaskan berbagai pekerjaan yang mengantri namun justru kita gunakan untuk
bersantai-santai maka waktu yang tersedia pun kian menipis. Ketika deadline
(batas waktu selesainya pekerjaan) telah tiba akan kita dapati bahwa ternyata
kita belum berbuat apa-apa. Akhirnya kita menjadi kelimpungan sendiri.
Dampaknya mungkin dua hal, bisa jadi kita segera menuntaskannya dengan
sisa-sisa waktu yang ada, namun bisa jadi kita justru menjadi sangat malas
untuk merampungkannya, atau dengan kata lain sangat molor.
5. Berada di lingkungan orang-orang yang malas. Ketika kita
dikelilingi oleh orang-orang yang malas, secara sadar atau tidak, kita akan
tertular dan terjangkiti rasa malas, cepat atau perlahan. Kondisi ini
dikhawatirkan memicu munculnya pikiran ‘orang lain saja tidak melakukannya,
mengapa saya harus melakukannya?’.
6. Sering begadang tanpa tujuan yang jelas. Begadang atau terjaga
hingga larut malam (dini hari) tanpa tujuan yang jelas seperti nonton TV,
mengobrol kesana kemari, facebook-an, chatting, main kartu, dan sebagainya
membuat kita susah untuk bangun pagi. Ketika kita tidak bisa bangun pagi
(kesiangan) maka rasa malas pun berpotensi besar untuk menghinggapi pikiran
kita.
7. Suka meremehkan pekerjaan. Menggampangkan suatu pekerjaan atau
meremehkan orang lain akan membuat kita terlena. Setelah terlena kita menjadi
tidak serius dalam mengerjakan suatu hal, akibatnya malas-malasan akan menimpa
diri kita.Nah, setelah mengetahui beberapa penyebab timbulnya rasa malas, mari
kita simak bersama beberapa tips untuk mengatasi rasa malas.
Tips Mengatasi Rasa Malas :
1. Rutin olah raga. Dengan rutin berolah raga, maka tubuh menjadi
enerjik, otot menjadi kencang, peredaran darah menjadi lancar, dan kita pun
akan senantiasa bersemangat dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Malas pun enggan hinggap pada diri kita.
2. Memperjelas visi dan misi hidup, cita-cita, obsesi, target. Dengan
memiliki visi-misi hidup yang jelas, cita-cita, obsesi yang kuat, serta target
yang jelas akan membuat kita lebih teratur dalam menjalani hidup, menggunakan
detik demi detik usia hidup kita untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Kita
tak akan rela membuang-buang waktu hanya untuk menuruti rasa malas. Kita bisa
menjadikan obsesi kita sebagai senjata untuk memerangi rasa malas.
3. Memperbaiki nutrisi makanan. Makanan dengan nutrisi atau gizi
yang memadai akan membuat tubuh kita sehat. Otak kita lancar dan cepat dalam
berpikir serta tidak mudah lelah dalam beraktivitas. Dengan stamina yang prima,
berbagai pekerjaan kecil hingga berat yang di hadapan kita dapat kita
selesaikan dengan cepat dan mudah. Malas? No way!
4. Hindari menunda-nunda pekerjaan. Jangan sampai ada istilah
‘menunda-nuda pekerjaan’ dalam kamus kehidupan kita. Karena menunda-nunda
pekerjaan hanya akan menjadi bumerang bagi diri kita. Menunda bukalah bagian
dari solusi tapi sebuah jebakan yang akan memerosokkan kita pada kubangan
kegagalan. Menunda pekerjaan akan membuat pekerjaan kian menumpuk. Ketika
pekerjaan menumpuk kita menjadi tidak fokus dalam menyelesaikannya karena
banyaknya hal yang harus kita selesaikan dalam waktu yang hampir bersamaan.
Selain itu jadwal yang sudah kita susun dengan begitu rapi bisa hancur
berantakan gara-gara menunda-nunda pekerjaan. Lagipula jika kita mampu
menyelesaikan pekerjaan di awal waktu, orang lain akan puas dengan kinerja
kita.
5. Bergaul dengan orang-orang yang rajin. Jauhilah teman atau
lingkungan orang-orang malas dan berkumpullah bersama orang-orang yang rajin.
Dengan demikian kita akan mendapatkan aura positif ‘rajin’ dari teman-teman
kita. Kita akan malu bila bermalasan-malasan di depan teman-teman kita yang
rajin.
6. Menghindari begadang. Begadang boleh-boleh saja asalkan
tujuannya jelas, untuk kepentingan yang mendesak dan harus segera dituntaskan
malam itu juga (tidak bisa ditunda). Namun bila sekiranya tidak ada agenda yang
mendesak sebaiknya kita tidur lebih awal agar bisa bangun pagi. Dengan bangun
pagi kita akan lebih bersemangat dan lebih siap untuk menjalani berbagai
aktivitas.
Nah, demikian beberapa tips untuk
mengatasi rasa malas yang bisa kami sajikan. Tentu sobat sekalian juga
mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi rasa malas sesuai dengan kondisi yang
dialami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba mengatasi rasa. ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar